Rokok merupakan zat yang berbahaya bagi kesehatan tubuh kita terutama jantung dan juga kesehatan dompet kita,untuk itu sudah seharusnyalah kita menjauhi kebiasaan merokok agar kesehatan kita terjaga.Memang susah untuk menghilangkan kebiasaan ini apalagi bagi orang yang sudah kecanduan,tetapi kita tidak boleh putus asa kita harus tetap berusaha.Bagi anda yang tidak atau belum merokok jangan pernah coba-coba sekali anda mencoba anda akan menjadi budaknya,hidup anda akan tergantung pada rokok,anda tidak bisa hidup tanpa rokok,dan seumur hidup anda akan diperbudak oleh rokok.Dan bagi anda yang ingin berhenti merokok, berikut tips berhenti merokok mungkin bisa membantu anda :
1.Tanamkan niat yang kuat untuk berhenti merokok dan pelihara niat ini terus menerus walaupun anda belum bisa berhenti total.
2.Tanamkan dalam diri kita bahwa rokok itu merugikan kesehatan dapat menyebabkan berbagai macam penyakit,serta merokok itu perbuatan yang sia-sia.
3.Kurangi jatah rokok anda kalau biasanya 1 hari 1 bungkus kurangi menjadi setengah bungkus per hari dan seterusnya.
4.Apabila timbul keinginan merokok terutama ketika habis makan gantilah dengan permen atau mentol atau makanan yang lain yang anda sukai sebagai ganti rokok.
5.Jauhilah untuk sementara lingkungan atau pergaulan para perokok,hal ini untuk menjaga agar usaha dan semangat kita tetap terpelihara.
6.Dekatilah orang-orang mantan pecandu rokok dan mintalah tips-tips dari mereka.
7.Berdoalah minta supaya kita diberi kemampuan untuk dapat menghindari rokok dan dijauhkan darinya.
Itulah 7 tips berhenti merokok, selamat mencoba semoga berhasil.
.jpg)
Postingan
0 komentar:
Posting Komentar